Journaling ή ημερολόγια ευγνωμοσύνης

Να μην ξεχάσω να σ'ευχαριστήσω, Θεέ μου! Όταν τα πρωινά μου ξεκινούν μ' αυτή τη φράση, οι μέρες μου είναι πιο όμορφες και οι δυσκολίες πιο διαχειρίσιμες. Στη διάρκεια της αναζήτησής μου στα μονοπάτια της υγείας, της χαράς, της συναισθηματικής και ψυχικής σταθερότητας, υπήρξε καταλυτική η έκφραση ευγνωμοσύνης. Ασχέτως με το αν αποδίδουμε ευγνωμοσύνη για…

Αναπνέουμε;

Οι περισσότεροι θα απαντούσαν: Φυσικά! Υπάρχω, ζω, αναπνέω. Όλοι το ξέρουμε: η ζωή ταυτίζεται με την αναπνοή. Η υγεία όμως; Πώς πρέπει να αναπνέουμε για να είμαστε υγιείς και μήπως πολλά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος σχετίζονται με τον τρόπο που αναπνέει; ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ; Γενικός κανόνας δεν υπάρχει…