Αναπνέουμε;

Οι περισσότεροι θα απαντούσαν: Φυσικά! Υπάρχω, ζω, αναπνέω. Όλοι το ξέρουμε: η ζωή ταυτίζεται με την αναπνοή. Η υγεία όμως; Πώς πρέπει να αναπνέουμε για να είμαστε υγιείς και μήπως πολλά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος σχετίζονται με τον τρόπο που αναπνέει; ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ; Γενικός κανόνας δεν υπάρχει…

Η σωστή στάση σώματος

 Η σωστή στάση και κίνηση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Η αιτία του φυσικού πόνου στο σώμα και κυρίως στη μέση, εν πολλοίς οφείλεται στη λανθασμένη στάση, κίνηση και χρήση του σώματος.Η σωστή στάση και χρήση του σώματος ενάντια στη βαρύτητα είναι από τις θεμελιώδεις αρχές πάνω στις οποίες χτίζεται η…